打呼噜怎么治?民间土方效果奇佳
本文摘要: 打呼噜会影响睡眠水平,从中医的角度来看,打呼噜还是某些疾病的征兆是什么,所以对于打呼噜切不可听之任之。下面,大家教给你一个效果显著的小验方,你可以试试看看。 打

打呼噜会干扰睡眠水平,从中医的角度来看,打呼噜还是某些疾病的征兆有哪些,所以对于打呼噜切不可听之任之。下面,我们教给你一个成效显著的小验方,你可以尝试一下。

打呼噜的机理

人为何会打呼噜呢?中医觉得,肺主呼吸,开窍于鼻。它是人体与天气、外面交流的孔窍。所以肺有病,第一就会体目前鼻子上。

而鼻子假如吸入了六淫邪气,最早伤的器官就是肺。假如肺功能正常,呼吸就会顺畅,就不会打呼噜。同样,鼾声如雷,整日吵得其他人睡不着的话,说明你的肺出问题了。

目前女性打呼噜的也不少,缘由就是平常不注意,把肺伤到了。譬如一些爱美的女人朋友平常爱穿露背装,看起来的确非常漂亮,但对于养生而言却是极为不利的。

大家背部有两块肩胛骨,这两块骨头平常能把背部盖住。为何要盖这里呢?由于背部有两个非常重要的穴位。第一个就是肺俞穴,肺俞穴坐落于后背,当第3胸椎棘突 下,左右旁开两指宽处,肺气就是从此处输送到体表的。肺俞穴往上一些,在肩胛骨边缘上,有一个穴位,叫“魄户”,也就是魄进出的门户。

大家常说“三魂七 魄”,魂指的是人的精气,“魄”指的是人的形骸。魂与魄不是游离于外的,其中“肝藏血,血舍魂……肺藏气,气舍魄”,所以魂魄平常是藏于肝与肺中的。

人进入睡眠状况时,“魂”是休息的,而“魄”却在工作,所以说在熟睡当中,大家仍然可以正常呼吸。但假如整日穿露背装,这两个穴位就会暴露于外。

再加上目前办公环境中通常都有空调,冷气就会从魄户势如破竹,如此肺就会受伤,肺的宣降气机功能失常,人就会打呼噜。譬如大多数人以前不打呼噜,总是是被大雨淋湿感冒后才打 呼噜的。

有些不单打呼噜,还打喷嚏。这其实就是人体的一种自我保护,由于风寒束肺,打几个喷嚏就可以宣通肺气,使气机通畅。

古时候医家还借助这个原理来急救,譬如对于那些自缢、溺水而暂时昏迷的人,可以用通关散,就是用猪牙皂角、细辛等研末吹入患者鼻中,让他打几个喷嚏,人就会醒过来了。程国彭的《医学心悟》中就记载:“救溺水,以其人横伏水牛背上,沥出腹中之水,如无牛以凳代之,随用通天搐鼻散,吹鼻孔中,得嚏则活。”这里的“通天搐鼻散”就是通关散的加减方,目的就是为了宣通肺气。打喷嚏还有一个效果,就是治呃逆(打嗝),《黄帝内经》就记载了取嚏止呃的办法。

打嗝虽说不是大事,但非常不雅观,尤其是在要紧场所。中医觉得呃逆是胃气上逆,为何也要调肺呢?由于“肺主一身之气,肺气降则周身之气皆 降”,“哕,以草刺鼻嚏,嚏而已,无息而疾迎引通已,大惊之亦可已”(《灵枢?杂病》)。“以草刺鼻”一定不安全,大家可以用柔软的纸代替,刺激鼻孔,打 几个喷嚏就好了。

假如说打喷嚏还有可取之处的话,那样打呼噜就完全是有害无利了。如前所述,打呼噜是气行不畅。气是用来推进血行的,气滞,血就会凝,时间一久,体内就会产 生瘀血。瘀血又会妨碍新血的生成,血不可以上供于脑,就会致使脑缺氧;血不可以上容于面,人的面色就会发黄、失去光泽;血不可以供于心,就大概引发心血管疾 病。现代医学研究觉得,一些中风、心脏病患者会在夜间忽然死亡,其“元凶”就是打呼噜。所以,对于打呼噜千万不可以掉以轻心。

怎么样治疗打呼噜

01 对于受寒引起的打鼾如何治疗呢?

可以取花椒10粒,用滚开的水泡,待温后连续喝几天就好了。花椒不但可以食用,还有医用效果。道医觉得花椒性辛、 热,有小毒,入脾、胃、肺、肾经。《本草纲目》记载它能“散寒除湿、解郁结、消宿食、通三焦、温脾胃、补右肾要害、杀蛔虫、止泄泻”。所以用花椒泡水喝, 便可以起到趋除体内寒气的成效。另外,一些老年人还喜欢用花椒水泡脚,目的也是祛寒扶阳。

02 还有一个缘由也会引起打呼噜,就是痰阻气道。

日常大伙可能会发现,爱打呼噜的多是肥胖之人。为何会如此呢?这是由于胖人多痰湿的原故。“痰”是津液的凝聚。现代人嗜食大鱼大肉,“鱼生火,肉生痰”,这部分食物吃得多了,脾胃消化不了,如此就会形成痰湿。因此,道医觉得,“脾为生痰之源,肺 为储痰之器”。一个人体内有痰湿,就会干扰到肺的宣降功能,气机不畅,人就胸闷易喘。痰阻气道,这就叫“肺满”。空气进入气道的时候被堵住了,这个人就会 喘咳,睡觉时就爱打呼噜。

对于这样的情况,第一就是从源头上切断痰湿的生成。平常少吃大鱼大肉,多吃蔬菜,再用一些宣肺的药,把痰液排出来。宣肺的药有什么 呢?最容易见到的就是陈皮。

《本草纲目》觉得陈皮有三大用途:一是导胸中寒邪,二是破滞气,三是益脾胃。益脾胃便可从源头上阻断痰湿的生成,破滞气则可宣肺开 窍,畅通气机。陈皮最容易见到怎么吃就是做汤,譬如陈皮排骨汤。但应该注意冷水入锅,水太热了下锅会有苦味。另外,还可以用来炒菜,譬如陈皮炒猪肝,或是泡水 喝。这里给大伙推荐一款山楂陈皮汤,有非常不错的化痰止鼾成效。

山楂陈皮汤制法

材料:山楂40克,陈皮10克,红糖适当。

制法:山楂去核打碎,陈皮切碎,加入2碗水煎汤,水开后加入红糖,待水剩下1碗时温热服用。

服用办法:早晚2次温服。

效果:行气活血,化痰止鼾。适用于讲话费力,胸闷者。

另外,丝瓜络、桔梗也有宣肺化痰的成效。丝瓜络就是丝瓜老后采摘下来,剥掉外面的皮,去掉籽后得到的丝状物,普通人们喜欢拿它来洗东西。其实它还可以入药。《本草再新》就记载它能“通经络,和血脉,化痰顺气”。假如家有丝瓜络的话,就要充分借助起来,每次用5克煮水喝,1天1次,有非常不错的化痰、通经络 成效。

《本草通玄》觉得“桔梗之用,惟其上入肺经,肺为主气之脏,故能使诸气降低”,不少抽烟的人会痰多、咽痛、咳嗽、鼾声如雷,这个时候可以去药房买些桔梗泡水喝,即能宣通肺气,又能促进瘀痰排出,帮排毒。

古人云:“圣人见微以知萌,见端以知末,故见象箸而怖,知天下不足也。”对于疾病也是这样,只有在它露出预兆之时铲而除之,这样才能得享天年!

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